Ön çapraz ba? yaralanmalar? en kesif; futbol, ????sepet topu ve kayak üzere ani ar?nm???lar, cihet de?i?imleri ve z?plama ba??rsakermi? sporlar esnas?nda ortaya ç?kar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hatt? boyunca a?r? hissedilebilirsiniz.Ancak baz? insanlar, dinlendikten sonra da bacak balk?s? ya?amaya devam ederler. . Dinl
Definitive Guide bacak için
Temel? ?artlar ve ilaçlar bacak kramplar?na niçin olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj yaratmak davran??e yarayabilir.Antrparantez, etkin bir ömür ezgi? benimseyerek kaslar? eforlendirebilir ve bacak a?r?lar?n?z?n azalmas?na