Temel? ?artlar ve ilaçlar bacak kramplar?na niçin olur ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? riziko faktörleri vard?r. Bir kramp ba?üstüne?unda; kas? esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj yaratmak davran??e yarayabilir.Antrparantez, etkin bir ömür ezgi? benimseyerek kaslar? eforlendirebilir ve bacak a?r?lar?n?z?n azalmas?na